Idrettsutøvere kan ikke sluntre unna og ta lett på evaluering. Det må gjøres grundig, mener suksesstrener Stig Rune Kveen. Hør episoden i appen NRK Radio

Tidligere langrennsløper Øystein Pettersen er en av få som sier at han var bedre fysisk enn det han fikk ut i skiløypa. Hør episoden i appen NRK Radio

Hallgeir Brenden kunne tatt OL-medalje i både langrenn og løping, men han valgte skiene. Hør episoden i appen NRK Radio

Zane Robertson flyttet fra New Zealand til Kenya for å bli langdistanseløper. Nå er han dopingtatt, blakk og deprimert med selvmordstanker. Hør episoden i appen NRK Radio

Skademareritt og tøffe krav til seg selv preget crossfitdronningen Kristin Holtes vei til å bli verdens nest best trente kvinne. Hør episoden i appen NRK Radio

Ragnhild Haga ble første kvinne som vinner av femmila. Hun skrev seg inn i en innholdsrik historie med smeltede grammofonplater, rå egg og snarveier. Hør episoden i appen NRK Radio

Tidlig i VM tok Anne Kjersti Kalvå en avgjørelse som ble ekstremt viktig. Heldigvis var hun modig. Det endte med tre VM-medaljer. Hør episoden i appen NRK Radio

VM-helt Gjermund Eggen ble kjendis over natta. Damer teltet utenfor huset hans og turister kom i busslaster. Til slutt måtte han rømme til skogs. Hør episoden i appen NRK Radio

Kjørte knallhard test på løpemølle få dager før ski-VM. - Jeg gruet meg skikkelig, sier Johaug. Hør episoden i appen NRK Radio

I 2019 løp svenske Kalle Berglund VM-finale mot Jakob Ingebrigtsen, men så kom prestasjonsangsten. Da fikk han lite hjelp i toppidretten. Hør episoden i appen NRK Radio

Da 12 år gamle Oddvar Brå fortalte han ville bli best i verden, kastet bestefaren hjemmebrentapparatet og familien endret juletradisjonene. Hør episoden i appen NRK Radio

Therese Johaug slet i perioder med å gå fort på ski fordi hun hadde for lite næring i kroppen. Nå skal hun hjelpe andre som sliter. Hør episoden i appen NRK Radio

Må alle gi tapt for alderen? Anders Aukland (50) har testet både hjerte, lunger og muskler for å finne det ut. Hør episoden i appen NRK Radio

Midt i tenårene bestemte Anna Simonsson-Søndenå seg for å bli ultraløper. Hun gikk mot strømmen og løp turer på 50 km, og nå er 18-åringen blitt god. Hør episoden i appen NRK Radio

Hva er forskjellen på laktat og melkesyre, og hvorfor stivner vi egentlig når vi jobber hardt? Professor Gøran Paulsen forklarer. Hør episoden i appen NRK Radio

Mosjonisten Anne Woldmo var i sitt livs form da hun fikk hjerneslag. Det var med på å redde livet hennes. Drømmen har vært å kunne løpe normalt igjen. Hør episoden i appen NRK Radio

Vi har undersøkt hva slags forhold topputøvere som Johaug og Ingebrigtsen har til hviledager og hvorfor. Hør episoden i appen NRK Radio

Ole Ellefsæter ble ertet fordi han var så seriøs, og måtte sove i skogen for å få fred. Men så tok han OL-gull i langrenn. Thor Gotaas forteller. Hør episoden i appen NRK Radio

Han har bygd høyderom av oljetank og melkemaskin-pumpe. Før tjente han millioner i eiendomsbransjen, men nå satser Anders Kjærevik alt på løping. Hør episoden i appen NRK Radio

Hvordan bruker man tredemølle mest effektivt? Marius Bakken har testet mye, og nå gir den tidligere toppløperen sine beste mølletips. Hør episoden i appen NRK Radio

Han har NM-sølv på 5000m som junior og var et av Norges største talent. Likevel valgte Martin Mørk (21) langrenn. Det samme gjorde søsteren. Hvorfor? Hør episoden i appen NRK Radio

Therese Johaug forteller om sin intervalltrening. Jacob Boutera om møte med nytt treningsmiljø i USA og sin avtale med brødrene Ingebrigtsen. Hør episoden i appen NRK Radio

For et år siden var psyken så dårlig at det var tungt å smøre sin egen brødskive. Nå er Hanne Mjøen Maridal tilbake som en av Norges beste løpere. Hør episoden i appen NRK Radio

Marit Bjørgen får råd fra Therese Johaug før sin første maraton, og Dario Cologna forteller om treningen som ga fire OL-gull og heltestatus. Hør episoden i appen NRK Radio

Du hører de nyeste episodene av I det lange løp én uke tidligere i appen NRK Radio. Hør alle episodene først i appen NRK Radio