Tirada Larga con Titus Senex Tirada Larga, así que ya sabes, baja calidad de audio, episodio muy largo y dos señores que jadean al micrófono, huyendo de cualquier intención de ASMR. Puede ser que en algún momento incluso hablemos de lo que nos duelen las rodillas y otras cosas de hacerse mayor corriendo, probablemente hablemos de muchas otras cosas no relacionadas con correr. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este...

Astillas post WWDC Si no puedes sorprenderlos con tu brillante semana de entrenamientos, al menos desconciértalos con el título del episodio. Ese está siendo el lema de esta entrega. La semana no ha sido especialmente brillante en cuanto a entrenos, pero debo decir que estoy contento al final con lo conseguido. Las recomendaciones, que si, a veces mi dicción no es correcta: - El Acólito - Hacks Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un...

49 Palos de Trekking Hay que arar con los bueyes que nos tocan y en este último par de semanas he convertido cada posible hueco en un entreno, cada día en blanco en un descanso. Se han cometido transgresiones dietéticas? Se han cometido, pero a veces también hay que lidiar con esos obstáculos en nuestra vida. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres...

Tirada larga con Titus Spinae A veces tras una Ultra, quedan clavadas algunas espinitas, que en algún momento uno tiene que volver para sacarlas. Eso fue lo que le pasó a Titus Magnificus en estas XX Leguas de la Alpujarra, a veces uno se tiene que sacar las espinitas volviendo a repetir la carrera. Otras veces uno "saca" esas espinitas aprendiendo mucho de la experiencia vivida y recuerda en futuras carreras que fue lo que funcionó y que no. Si tienes una tirada larga este finde, quizá este...

Descansando para volver al ataque Recuperar la normalidad a veces cuesta y tras esa luna de miel de las primeras 24h después de un ultra, las agujetas y todo lo demás hace acto de presencia. En mi caso ni una sola agujeta, pero "todo lo demás" me ha tenido un par de días caminando muy despacio hacia el trabajo. Unos días más tarde, mi cuerpo pedía trote suave por los caminos, ya habrá tiempo de volver a la sierra a probar zapatillas y a ver con que nos enfrentamos a los próximos retos. Si...

Nuestras XX Leguas de la Alpujarra Una vez más pasamos a contar batallitas de carrera, te hago un resumen de lo que han sido estas XX Leguas de La alpujarra para nosotros, un fin de semana entre amigos, compartiendo tiempo juntos y disfrutando del monte. Con esta compañía se pueden repetir estas gestas. De hecho ya tenemos en el horizonte al menos una y está terminando de fraguarse alguna más. Al tiempo. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un...

Previo XX Leguas con Titus Interruptus Tarde y no exento de problemas, he cumplido con lo anunciado en el episodio anterior. Es esta ocasión, tirada dominical con Titus, repasando y templando nervios previo a las XX Leguas de la Alpujarra de esta semana.. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de...

Recomendando el pasado Las actualizaciones de iOS a veces nos juegan malas pasadas, aquí te cuento como pongo solución a mi problema con las tarjetas. Te recuerdo alguna de las muchas cosas que se pueden hacer con Automator en menos de 5 minutos y que te pueden facilitar mucho algunas tareas repetitivas. Y si, te cuento la semana de entreno, prueba de esfuerzo incluida, terminando con una recomendación del pasado. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar...

Cambio inesperado ¿Nadie mas en la sala viéndose forzado a cambiar la contraseña? Pues a mi me ha tocado y ahora ando cambiando no solo una si no muchas más y además perdiendo por el camino sincronizaciones en algunas apps que no se están produciendo como debieran… Además de esto te cuento como ha ido la semana de entreno, que ha sido breve, pero productiva. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de...

La loteria de la risa Trato de ser breve, te cuento mi semana de entreno y algunas cosas que me hacen sonreir por dentro. Además te recomiendo dos cosas que no te van a gustar. A disfrutarlo, que es breve. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo...

Empezar por el final A veces empezar por el final te confunde… pero hoy tengo excusa y es que estaba más concentrado en evitar conflictos con otros perros y gatos y no paraba de saltar de un lado al otro de la calle. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de...

Tirada Larga con Titus Magnificus Tirada Larga de esta semana, a trote cochinero, repasando temas y templando los nervios precarrera, aunque aun falten SEMANAS. Pero Tito es así. Si puede ir adelantando un poco de estrés, así ya no tiene que acordarse de ponerse nervioso justo antes de salir a correr.. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres...

Conseguir lo opuesto A veces uno hace una cosa con una intención y consigue totalmente lo opuesto. Te hablo de como ha ido la semana de entreno, te anuncio el episodio extra para tu tirada larga de esta semana y si, la app de la que hablo es de Voice Dream Reader, parece que si ya la estabas usando… Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres...

Seven Si, la referencia es sutil, el título tiene solo 29 años y si lo has pillado al instante es que ya tienes una edad. Semana santa pasada por agua, con algunas reflexiones entre paseo y paseo perruno bajo la lluvia. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de...

Cuando de repente todo puede cambiar A veces las cosas cambian, para bien y para mal, uno no siempre sabe que es lo que va a suceder ni que pueden significar esos cambios. En ocasiones se cae un objetivo deportivo, en otras te caes tu, en otras algo que esperabas al fin sale bien y a veces, de golpe te encuentras con una sorpresa desagradable. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del...

Las suscripciones rotas y nuevo objetivo en el horizonte Te hablo de suscripciones y de por que funcionan como lo hacen a la vista de los últimos datos de beneficios en la App Store. Además te cuento com ha sido esta semana de vuelta a la normalidad en los entrenos, aunque con una primavera en ciernes, no va a haber normalidad si no periodo de adaptación al calor. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de...

Nuestra Bandolerita 2024 - Cuando te preguntas si te equivocas Correr en grupo es tener la posibilidad de en ocasiones ir más despacio, pero teniendo la seguridad de llegar mucho más lejos. El Canijo y yo hemos bailado juntos en todo tipo de situaciones y ambos sabemos que somos un seguro para el otro en cualquier sitio en el que nos metamos. A pesar de esto, siempre llega un momento en el que te preguntas, ¿Nos estaremos equivocando? A continuación una charla con todas las observaciones y...

Nuestra Bandolerita 2024 - Esto es Bandoleros Me voy a permitir citar a un amigo, Diego Ujaldon, que me comenta en Strava: Llamar a lo que has hecho carrera de mañana es como si yo llamara pequeña disputa fronteriza a la 2º Guerra Mundial. Y tiene razón, por que esto no es una carrera cualquiera, esto es Bandoleros. ¿Que te vas a encontrar en esta crónica? Pues como nos fue a nosotros, ni más ni menos, con nuestros errores y aciertos. Acercándonos siempre a ella desde el más absoluto...

Tapering Involuntario Consistencia, de eso va el audio de hoy, hay que tratar de ser lo más consistente posible y así al tropezar, al encajar los distintos envites de la vida, poder seguir adelante saliendo airoso, sin tirar todo el trabajo por tierra. Pero no solo te voy a hablar de eso, o puede que de alguna manera si, todo está relacionado con lo mismo, la consistencia. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es...

El Cracolari Como un Monta-Man, así me he sentido esta semana, me han desmontado y remontado y el resultado de momento, no puedo decir nada, es demasiado pronto. De lo que si te puedo hablar es que cuando no se presenta la mejor semana por delante posible, lo único que puedes hacer es asumirlo y tratar de sentir cada pequeño avance como un gran logro. Una semana mala, sea por el motivo que sea, no debe ser más que un borrón que no tire por tierra el trabajo hecho durante las 51 semanas...

Carnaval despistado Esta mañana me encontraba absorto en mis auriculares paseando con Mora cuando de repente empecé a ver gente disfrazada… Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos...

Identificarse como Ultrero Gracias a todos los que seguís ahí, sí, a ti en especial, sí, tú, ese que manda feedback, que me dice que le gustaría encontrar en los episodios, que me corrige si la carátula del podcast no aparece en su podcatcher y que me muestra su cariño a través de mails, que siempre son gratos recibirlos. A ti que preguntas, que aportas, que disfrutas con esto, también. Esta semana me he estado peleando con el reloj y descubriendo cosas que ya debería saber, pero que por...

Dos estaciones al dia Tal cual, frío y oscuridad por la mañana, corriendo en invierno y por la tarde es como correr en verano, tanto que mi reloj ya ha empezado a mandarme datos de mi aclimatación al calor. Una semana que se hace cuesta arriba aumentando la carga de km, una semana en la que hay que abrazar y dar confort a quien lo necesite. A correr corazones, que esto no solo se trata de ir a carreras, se trata de despejar la mente en la mayor parte de las ocasiones. Si quieres...

Cuando lo dificil es conseguir el dorsal A veces lo más difícil es conseguir el dorsal, pareciera a veces que correr una ultra es lo más sencillo, pero bien por la alta demanda, bien por que te enteras tarde, el dorsal y el alojamiento si lo necesitas son las cosas que más papeletas tienen de poner cuesta arriba tu participación en una carrera. Esta es la excusa para arrancar con este episodio, que espero te guste. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un...

Ofreciendo el hombro. La semana perfecta no existe. A veces podemos terminar muy bien una semana y empezar la siguiente con mal pie. O eso es lo que creemos. Los fines de semana y entendedme esto, como los días de descanso, son para todo lo contrario, son para hacer cosas, para no parar. Con suerte, tendremos por delante toda una semana para recuperarnos antes del siguiente fin de semana. Así que cuando yo debería estar grabando esto, estaba en otros menesteres, pero no me olvido y aquí te...