¡Hola, infinitos! 🌟 En este episodio tengo una invitada súper especial, Adály López, autora del increíble libro "Emociones 911: ¿Qué hago con lo que siento?". Platicamos sobre cómo podemos crear nuestro propio botiquín emocional, una herramienta que todos necesitamos para entender mejor nuestras emociones y saber qué hacer cuando se nos salen de control. 😅 Desde un "termómetro emocional" hasta "árnica para los días difíciles", Adály nos comparte de manera súper práctica y fácil cómo podemos gestionar lo que sentimos, sobre todo en momentos complicados como la violencia emocional, aprender a poner límites y practicar la autocompasión. 💖 Si alguna vez te has preguntado cómo puedes cuidarte emocionalmente, ¡este episodio es para ti! No te lo pierdas porque aquí vas a descubrir herramientas que pueden cambiar tu vida ✨ Sigue a Adály López en: Instagram: https://www.instagram.com/1minutodepsicologia/?hl=es YouTube: https://www.youtube.com/@1minutodepsicologia149 ⚪️ ESCUCHA INFINITOS en SPOTIFY 🎧 https://spoti.fi/3vq9eKw Sígueme en mis redes sociales: TikTok: https://www.tiktok.com/@marthahigaredaofficial?lang=es Instagram: https://instagram.com/marthahigaredaoficial Facebook: https://www.facebook.com/oficialmarthahigareda Twitter: https://twitter.com/marthahigareda El MEJOR MANUAL 911 para ENTENDER a tus EMOCIONES ft. Adály López | Infinitos con Martha Higareda