Achtsamkeit. Hat jeder schon einmal gehört und alle sollen es betreiben. Doch was heißt das eigentlich? Und vor allem wie geht das? Über all das, ein paar Tipps und Beispiele aus meinem Alltag spreche ich in dieser Folge. Schreib mir gern deine Gedanken dazu an [email protected] oder in einer DM bei[Instagram](http://www.instagram.com/gluecksclaudi), damit wir uns darüber austauschen können. Falls du mehr auf dich Acht geben willst, kann ich dir "[Mama Relax](http://www.gluecksclaudi.com/mama-relax)" sehr empfehlen. Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn du den Mama Insel Podcast abonnierst, teilst und ihm eine positive Bewertung hinterlässt.