Anders Wallensten har nog alltid varit en hälsonörd. Han hämtar sina idéer från Buddismen, Stoisismen samt de äldre. Förutom det vanliga med träning, sömn och mat pratar Anders mycket om relationer, goda tankar och att vara ute i naturen. Vad menar han med att vara snäll mot sig själv? HUr stor kraft finns det i förlåtelsen och vad är egentligen lycka? Detta och väldigt mycket mer kommer här, men först - det här med att bli äldre.