#31 Mon programme santé pour cet été
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Chaque année, on arrive à la période des vacances encore un peu plus fatigué. Et si l’on mettait à profit la trêve estivale pour prendre soin de soi et se faire du bien ? Nos invitées détaillent un programme pour se détendre mais aussi retrouver de l’énergie, en testant différentes techniques bien-être : respiration, méditation, yoga, Qi gong mais aussi en veillant à notre alimentation, notre sommeil et en reprenant une activité physique. Une ordonnance vitalité indispensable pour cet été !
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Published 11/15/24
Published 11/15/24