Zo heb ik beter leren mediteren. Tips om het mediteren zo effectief mogelijk te maken. Om je gedachtens en gevoelens echt van een afstand te leren bekijken. En uiteindelijk bewustzijn nog beter te begrijpen. Observeer je eigen psychologie met deze oefeningen. Niet door ademhalingsoefeningen maar...

Er is geen 'wat als'. Er is niemand om te veroordelen. Mediteer daar even op.   Deze Dzogchen training gaat over het feit dat alles gewoon gebeurt. En bekijkt hoe je dan kan denken over schuld. Ook over de schuld die je jezelf oplegt; zelfafwijzing. Is die gegrond?   Een beetje psychologie en...