Žan Žepič, princ letošnje izvedbe Julian Alps Trail in zlati predstavnik nove slovenske generacije vrhunskih trail tekačev, je simpatičen Gorenjec, ki mu je bil vrhunski šport položen že v zibko. Že kmalu potem ko je iz kolesa presedlal v tekaške vode, je postalo jasno, da se rojeva nova slovenska trail zvezda. Domače prizorišče je zanj hitro postalo »premajhno«, želel se je dokazati na svetovnem tekaškem odru, zato je izzive kmalu začel iskati v Italiji. S 4. mestom na Lavaredo Ultra Trailu, tekaški različici »Gira d'Italia« je že v sezoni 2022/2023 dokazal, da je tekač svetovnega formata, ki ga na vsaki tekmi zanimajo le najvišja mesta. Zdi se, da je ultra trail tek zanj predvsem zabavna strateška igra, ki jo zelo rad in uspešno igra. Kako mu uspeva ohranjati to igrivost in hkrati zmagovati? Zakaj veliko treninga opravi kar na tekmah? Kaj je njegova skrivnost za hitro regeneracijo? Kateri izzivi ga najbolj mikajo in zakaj se ne bi udeležil maratona? Kje bo Žan čez 8 let? Vse to in še več nam je zaupal Žan v sproščenem pogovoru, kjer brez dlake na jeziku spregovori tudi o svojih notranjih bojih in neuspehih. Uživaj v poslušanju! #trail #tek #ultra #podkast #slovenija IG Žan Žepič 👉 https://www.instagram.com/zepic.zan?igsh=ZHcwOGwwc2kzeDRt UTMB index 👉 https://utmb.world/en/runner/3991453.zan.zepic ITRA index 👉 https://itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?memberString=EDcE%2FHI8hbA%2Fb1aOHgTyDA%3D%3D TIME STAMPS 0:00 – Žan Žepič, tekač svetovnega formata 1:10 – Lavaredo in nova slovenska zvezda je bila rojena 2:20 – Taktiziranje ali samo gas na polno od štarta? 4:08 – Šprint na zadnjem spustu 4:28 – Mimo vrste direkt na štart 4:52 – Kako se Žan spopade s pritiskom? 5:50 – Zakaj obstajajo A in B tekme? 6:50 – Priprave na največje tekme 7:39 – V ključnih tednih 21 ur teka 8:10 – Kako izgleda Žanov »taper«? 10:10 – Spoznavanje s traso vnaprej: ja ali ne? 10:58 – Intuitivno prehranjevanje ali štetje kalorij? 13:40 – Zakaj geli le med tekmo? 16:20 – Dieta z 2 milkama na dan? 16:55 – Kofein pred tekmo 18:15 – Kalorije med tekmo skozi izotonike in gele 19:45 – 2 sekundna pavza v 50km 21:57 – Superge za Lavaredo? 23:15 – Palic na Lavaredu ne rabiš 24:15 – V čem je skrivnost letošnjih uspehov? 26:00 – Kaj je šlo narobe na CCC v Chamonixu? 28:50 – Kako je lahko izgledal super ob odstopu? 30:25 – Kaj bo vrhunec prihajajoče sezone? 32:20 – Superge so potrošna roba 33:50 – Najljubše trail tekme? 35:00 – Najtežje trail tekme? 37:25 – Je maraton res dolgočasen? 38:10 – Olimpijske sanje lahko postanejo realnost 42:20 – Skozi oči finalista Goldren Trail serije 43:40 – Kako ga je tek zvabil v Italijo? 45:00 – Samouk v italijanščini 46:15 – Zakaj ni uspel Slovenski alpski maraton? 48:40 – Mozart, tekma preživetja? 51:09 – Razlika med UTMB in ostalimi tekmami 52:30 – Kdaj bo Žana zamikalo postati UTVV Emperor? 54:50 – Kaj nam prinaša »trailmanija« v Aziji? 55:30 – Kdaj pridejo na vrsto ameriške trail klasike? 56:30 – Jim Walmsley, ikona ali vzornik? 58:40 – Kako se Žan spopada s poškodbami? 1:00:35 – Načrti za prihodnjo sezono 1:02:00 – Zakaj ne šteje letnih kilometrov in višincev? 1:03:00 – Kako stopnjuje formo po sezoni? 1:05:30 – Zakaj nekateri top tekači tekmujejo tako malo? 1:06:10 – Samomasaža namesto masaže 1:07:15 – Top savne? 1:09:15 – Hiter Trivia osebnostni test 1:10:39 – Zakaj je Žan človek poletja?