前几天身边好多朋友都是在讨论抑郁症的话题，我身边的人呢，也有做测试的，感觉每道题自己都离确诊更近了一步。似乎这个心理疾病就离我们非常的近。而且呀，很多人也有疑问，为什么现在我们生活水平条件好了，反倒感觉压力更大了？还有就是感觉自己每天压力很大，高兴不起来。如果遇到压力很大的时候，我们该如何从认知上排解自己，让自己尽快走出阴郁的心情呢？因为抑郁症是医疗方面非常专业的话题，但是长期的生活压力无法消解以及长期不能够调整心情是其诱因之一。所以今天咱们就来聊一聊认知与压力的排解