今天我们要聊的是职场里非常常见的一种问题，我个人觉得这个问题重要到会影响你职场中一生的发展。它就像一个门槛儿，只有你跨过去了，你的职场之路才能平顺无阻。它就是我们常说的精神内耗。说到这个精神内耗啊，我相信听众朋友们或多或少都经历过类似的情况。比如我和领导打招呼，他没有理我，哎，他是不是对我有意见？会上领导说最近大家工作积极性不高，我老觉得是在说我。这都属于过度解读别人的话语，自我攻击自己制造焦虑的问题。如果我们没有意识到自己处于这种状态，我们就不会主动去干预它，而导致情况越来越糟。下面呢，我们就来说说到底什么是精神内耗，以及我们怎么跨过这道门槛。