En un mundo dominado por las redes sociales, donde parece que todo es felicidad… se habla poco de lo necesarias que son las sombras para que podamos disfrutar de las luces. Así que hoy he invitado a Irene Plata, psicóloga experta en mindfulness y gestión emocional. Con ella veremos qué tiene de bueno sentir las emociones que no nos gustan y cómo sentirlas de una forma sana.