In dieser Folge soll es darum gehen, wie du Bewegung für dich nutzen kannst, um Stress zu reduzieren bzw. deinem Körper die Möglichkeit zu geben, damit besser fertig zu werden. In dieser Folge soll erfährst du • was unsere Mitmenschen mit einem Säbelzahntiger zu tun haben • was Stress eigentlich ist und wie unser Körper darauf reagiert • welche 3 Möglichkeiten unser Körper hat, um mit Stress umzugehen • wie Bewegung uns hilft, mit dem Stress fertig zu werden. Diese Folge ist spannend für dich, • wenn du weißt, dass du viel Stress in deinem Leben hast • wenn du körperlich spürst, dass dein System viel zu häufig angespannt ist