So häufig greifen wir zu ungesunden Snacks, obwohl wir eigentlich satt sind. Der Süßhunger nach dem Mittagessen, das tägliche Stück Kuchen zum Nachmittagskaffe, die Tüte Chips abends vorm TV. Doch wo ist die Grenze zwischen einem gesunden Umgang mit „ungesunden Lebensmitteln“, und wann beginnt es, dem Körper wirklich zu schaden? In dieser Folge erfährst du • was emotionales Essen ist • worin der Unterschied zwischen körperlichem und seelischem Hunger liegt • was genau da mit Essen kompensiert wird • wie du einen bewussten Umgang mit emotionalem Essen finden kannst