В этом выпуске, я, @ira_kinderson_, говорю о выгорании в материнстве.
1:30 Причины выгорания
05:46 Сезонное влияние
08:45 Основные источники усталости
12:16 Ошибки в приоритетах
15:16 7 способов борьбы с выгоранием
21:41 Отпуск от материнства
Выпуск подкаста "Я устала от ребенка":...
Published 11/18/24
В этом выпуске, я, @ira_kinderson_, говорю о заветном желании всех мам спать всю ночь.
01:33 Миф о детях, которые спят всю ночь
03:49 Физиология сна у детей
06:39 Пробуждение не всегда требует вмешательства
08:19 Роль мелатонина и кортизола, ранние пробуждения
11:02 Основные причины ночных...
Published 11/06/24