Как дозировать нагрузку, чтобы не перетренироваться на

Как дозировать нагрузку, чтобы не перетренироваться на тренировках? Выпуск 99 «Когда твой тренер - доктор»

Listen now

More Episodes

Как тренироваться зимой, чтобы побежать весной? Тренировки в межсезонье? Выпуск 107 «Когда твой тренер - доктор»

Бег на дорожке заменит бег на улице? Помогут ли силовые на верхнюю часть тела бежать быстрее? Какие упражнения улучшат осанку? - рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин в 107-м выпуске подкаста "Когда твой тренер...

Published 11/05/24

Когда твой тренер - доктор

Published 11/05/24

Планируем следующий старт. Как выбрать соревнования по силам? Выпуск 106 «Когда твой тренер - доктор»

Как выбрать километраж для следующего забега? После скольких полумарафонов можно бежать марафон? Почему асфальтовые бегуны уходят в трейл? - рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин в 106-м выпуске подкаста "Когда...

Published 10/29/24