Béla szólózott egyet, mint Van Der Poel a kockaköveken és a végén ha nem is ért haza, de révbe mindenképp. Elkészült legújabb adásunk, mely a konditermi edzések bűvkörébe kalauzol titeket nagytányér kónuszon.Kerékpárosként hajlamosak vagyunk partvonalon kívülre helyezni a témát, pedig milyen rosszul is tesszük.  ITT találjátok meg a minta edzéstervünk, amiről az adásban mesélünk. Sőt, nemcsak a téli bringa nélküli hónapokban kellene súlyokhoz nyúlnunk és elfeledett váz izomzatunkat pallérozni, hanem testünk valóban érdemes rendszeres négyfal közti karbantartásra.Hovatovább kialakult vagy jövőbeni sérüléseink ápolására és megelőzésére is jó, követendő alternatíva. Szóval hallgassátok Bélát és okuljatok - szavait az élet, az évek, meg a rutin írta! ;) Kövess minket:  Spotify:   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://spoti.fi/3TD2FlI⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/KONTRA_YouTube_Music⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Apple: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/KONTRA_Apple_Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kontra_podcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/kontrapodcast/