Voici le 19e épisode de la 3e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec: 👉 Stéphane Brogniart 👉 Sabine Ehrström 👉 Blandine L’hirondel 👉 Thomas Lorblanchet 👉 Invité de l’émission : le jeune médecin du sport, spécialisé en cardiologie et ultra-traileur élite Anthony Costa 🎙️ Au sommaire de La Bande à D+ : 👉 Le trail et l’ultra-trail sont-ils des sports dangereux pour la santé ? Comment vivre pleinement notre sport sans risquer de se blesser ou de déséquilibrer notre physiologie, bref sans tomber dans les effets néfastes susceptibles de compromettre notre santé ? Quelle est la fameuse limite au-delà de laquelle les risques sont plus grands que les bienfaits du sport sur notre santé physique et mentale ? Est-il plus risqué de faire du trail que de ne pas en faire ? Et à l’inverse : est-ce que la pratique du trail et de l’ultra est bénéfique pour la santé ? Dans le cadre de ce vaste sujet, on reviendra sur le résultat, plutôt étonnant, du sondage D+, réalisé en partenariat avec l’application de course à pied RunMotion Coach. Nous avons posé cette question à la communauté de Distances+ : Vous arrive-t-il de prendre des médicaments sans prescription à l’entraînement ou en compétition ?  🎙️ Au programme également de cet épisode : 👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic) 👉 Le Défi Näak 👉 Esprit Wise avec Edouard et Gwenaël, deux jeunes traileurs de 17 ans qui sont partis de chez eux cet été à Métabief pour rallier Annecy par les crêtes du Jura en totale autonomie, soit 175 km et 7000 m D+ en 4 jours 👉 Arrêt dans les stations de trail de Castagniccia et de Balagne-Calvi en Corse avec notamment les détenteurs du record du GR20 Anne-Lise Rousset et Lambert Santelli et l’ancien détenteur du temps de référence Guillaume Peretti 👉 D+ ou D- : les coups de cœur ou coups de pompe de La Bande à D+ 🌐 Liens utiles en rapport avec cet épisode : 🏃 Pour participer au Défi Näak C’est par ici 👉 https://www.strava.com/clubs/naak *** LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+ *** 👉 La marque de nutrition sportive et d’ultra-endurance Näak / rabais exceptionnel de 15 % à votre première commande avec le code promo LBAD+ sur naak.com / Suivez le compte Instagram @naakbars 👉 Miles Republic est un calendrier et un moteur de recherches qui recense la totalité des courses en France. C’est également une plateforme d’inscription à ces courses : milesrepublic.com / Suivez le compte Instagram @milesrepublic 👉 RunMotion Coach est une application qui structure des plans d’entraînements personnalisés / Suivez le compte Instagram @runmotioncoach / Télécharger l’application et bénéficier d’un rabais avec La Bande à D+ via cette page d’informations : https://page.run-motion.com/la-bande-a-d-plus/ 👉 Wise Ultra Running est une marque française de vêtements de course techniques innovants, éco-responsables et de qualité premium conçus pour la course en sentier, les aventures et les voyages en courant / Commandez sur wisetrailrunning.com / Suivez le compte Instagram @wiseultrarunning Suivez @distancesplus sur YouTube, Instagram et Facebook Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.