¡La hora de la merienda es la hora de la verdad! 👻
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¿No te pasa que ya tuviste tu desayuno hace rato y son como las 10-11 de la mañana y te entra UN hambre que hasta comienzas a sentirte mal? ¿Qué es lo que sería más lógico? Pues, tengo hambre: como. Ah pero lo que intentamos hacer muchas veces es evitar comer algo porque “cómo voy a comerme algo si ya desayuné” o “ya almorcé” o “ya cené” o si sí llegamos a comer algo y de repente nuestra decisión no fue la más saludable ¿qué pasa luego?… Hablemos de las meriendas.
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¿Te has encontrado con esa persona que odia los lunes? Capaz en tu trabajo hay una que otra persona que comienza la semana y no falta la queja del lunes o quizá tu mismo, que te sientes tan cómodo en tu fin de semana que cuando llega el lunes los odias y sientes ansiedad y fastidio y te estás...
Published 01/15/23
Published 01/15/23
Uno siempre tiende a asociar el comer emocional cuando tiene emociones “negativas” , o mejor llamemosles emociones poco placenteras, que cuando tienes por ejemplo un bajón de ánimo o te sientes estresado o ansioso vas y te comes algo para “calmar” esas emociones, pero y si te digo que también...
Published 01/11/23