Pirmoje Planas dienai X laidų ciklo dalyje žiūrovai išgirs, kokiais būdais galima prisidėti prie visuotinės gynybos. Laidos dalyviai, atstovaudami skirtingas organizacijas, pasidalins savo pasiūlymais, kokius gebėjimus tiek žinių, tiek fizinius gali stiprinti žmonės, norintys prisidėti prie visuotinės neginkluotos gynybos. Taip pat, kokių veiksmų reikėtų imtis kiekvienam, atėjus dienai X. Laidoje diskutuoja: Karolina Savickytė - Mobilizacijos ir pilietinio pasipriešinimo departamento Pilietinio pasipriešinimo skyriaus patarėja; Žygimantas Solovjovas - Vilniaus miesto savivaldybės civilinės saugos skyriaus vedėjas, Paulius Tamolė - Krašto apsaugos savanorių pajėgų savanoris Luka Lesauskaitė - „Raudonasis kryžius“ komunikacijos vadovė Laidos vedėjas – Paulius Mikolaitis. 0:00 DIENA X 1:43 Kas yra visuotinė gynyba? 5:15 Būdai prisidėti 12:40 Kur kreiptis 19:23 Jaunimo pilietiškumas 22:58 Savivaldybės vaidmuo 25:08 Kiekvieno piliečio vaidmuo 30:22 Kaip stiprinti save 37:22 Kur rasti informaciją 44:34 NVO vaidmuo 48:58 Teorinė situacija