#你好！铁三 这是一档由铁人打造的耐力运动生活方式播客！ 解密关于铁三的一切！ 展现铁三运动的完整场景和魅力所在！ 欢迎您的收听！ 大家好，我是Shining。 "谁的建议都没有用。要自己勇于去尝试，迈出那一步。" 我问黎莉莉给女性朋友的最大的建议，这就是她的回答。她就是这样一个不断去尝试，不断跳出舒适区，永远向往没去过的地方、没体验过的人生的人。我问她今后的目标，她说谁知道呢？想试试全马3:00以内的体验是怎样的感觉，以及等有时间了，重拾铁三。 但是近期内，她最大的挑战，是做个妈妈！祝福！ 黎莉莉·被怀孕"耽误"的精英跑将 孕跑上马，一日网红 训练多年，精英跑者 循序渐进，促进身心 孕期运动，特殊体验 跑过风景，遇见自己 成瘾研究，行为疗法 建议女性，勇于尝试 训练方式，比赛选择 铁三之缘，IRONLady 避免过度训练，零伤病生涯 被怀孕耽误的女性跑将 女性耐力运动崛起 完赛IRONMAN 言论 每个人都应该去尝...