Todos tenemos pensamientos negativos que nos condicionan y se convierten en patrones mentales que no nos benefician en absoluto. En el episodio de hoy veremos trucos muy sencillos que tienen por objetivo pararlos y sustituirlos por otros buenos que nos guíen al auto cuidado y mejora personal. Verás que con la práctica conseguirás detener esos patrones mentales que tanto daño nos hacen en nuestro avance. Así que no te pierdas el episodio y, ¡a practicar!