Muchos de nosotros encontramos inspiración y motivación con el inicio de año, en esta ocasión en “A tu Salud” queremos ayudar a todas y todos nuestros podescuchas a sentirse guiados para establecer y alcanzar metas realistas en el nuevo año con consejos prácticos para formular objetivos alcanzables.

Con el uso diario de la tecnología, hablar de la seguridad informática es primordial. Este tema cada vez cobra más relevancia ya que la ciberdelincuencia se reinventa, se vuelve más sofisticada y menos perceptible para continuar sumando víctimas. Empresas, instituciones y personas, están todos los días expuestas a intentos de ataques para vulnerar la información.

En los últimos años, el ayuno intermitente se ha convertido en una tendencia que se ha potenciado a través de las redes sociales, sobre todo entre personas jóvenes. A medida que se buscan formas efectivas de perder peso, así como mejorar la salud y calidad de vida, el ayuno intermitente aparece como una práctica alimentaria que va más allá de las dietas tradicionales.

En este episodio de A Tu Salud hablamos de una figura muy importante para el Instituto Mexicano del Seguro Social, principalmente porque representa uno de los canales de comunicación más importantes entre los derechohabientes y el Instituto, para garantizar el derecho a la salud y a los servicios sociales y mejorar la percepción que se tiene del IMSS. Hablaremos de las y los TAOD. ¿Quiénes son? ¿Qué hacen?

En este episodio abordaremos la importancia que tiene la actividad física en la prevención de enfermedades y hablaremos de cómo el ejercicio tiene importantes beneficios para la salud física y mental.

Hablar de Fernando Platas es hablar de un referente del deporte, un ejemplo de compromiso y disciplina. Fernando ganó la medalla de plata en los Juegos Olímpicos de Sidney 2000. En este episodio nos hablará de la importancia que tuvo el IMSS en su carrera deportiva y en su vida. Nos comparte datos que sólo entre amigos nos contamos.

A todos y a todas nos surgen muchas dudas respecto a cómo debemos ahorrar para llegar a nuestro retiro, un tema que aún vemos muy lejano pero es realmente importante fijar un plan para cumplir las metas que nos permitan tener un retiro seguro. En este episodio platicaremos con un experto que además nos dará consejos para comenzar a ahorrar y estar preparados para nuestro retiro.

Los suplementos han ganado popularidad en la búsqueda de una vida más saludable, pensando que al consumirlos nos veremos y nos sentiremos mejor, pero su uso inadecuado puede tener consecuencias contrarias a las que buscamos.

Muchas veces en nuestro entorno hemos escuchado cómo la ansiedad ha sido objeto de malentendidos y estigmatización. Hoy platicaremos a profundidad sobre esto y desmitificaremos la ansiedad, acercándonos a una comprensión más profunda y realista de este trastorno.

¿Duermes bien? En esta segunda parte hablaremos un poco más de los trastornos del sueño

El ritmo de vida tan acelerado que llevamos en la actualidad muy comúnmente tiene un impacto en nuestros hábitos, nuestras conductas, nuestra salud y nuestro bienestar general. La realidad es que nuestra calidad de vida se puede ver afectada con la reducción de horas que dedicamos al descanso debido a diversas responsabilidades y falta de tiempo. Unos de los trastornos más importantes, como consecuencia de este ritmo, son precisamente los del sueño. ¿Y tú qué tal duermes?

Visibilizar a las personas trabajadoras del hogar e informar acerca de sus derechos sociales así como las luchas a las que se han enfrentado para hacer valer estos derechos. Platicaremos también de todos los beneficios que obtienen con su afiliación al IMSS.

Visibilizar la discriminación que sufren las personas LGBT en nuestro país, además de informar y comunicar acerca de las reformas que han llevado a cabo tanto en las leyes como al interior del Instituto a favor de la comunidad LGBT, así como de sus implicaciones, beneficios, y lo que falta por hacer.

¿Por qué a la mayoría de los hombres les cuesta tanto trabajo expresar sus emociones? ¿Cómo afecta esto la relación entre los padres y sus hijas e hijos? En este episodio profundizaremos acerca de la evolución en las paternidades en la actualidad, la importancia de los padres involucrados en la crianza y disponibles emocionalmente; así como de las formas en que las instituciones y las leyes se han actualizado para acompañar a los padres de familia a ejercer estos nuevos tipos de paternidad.

Conoce los beneficios de la meditación, sobre todo en casos en los cuales nos encontremos frente a situaciones de estrés, tensión y ansiedad. Cualquier persona puede meditar, te daremos una guía rápida de cómo empezar

El Director General del IMSS, Zoé Robledo, nos explica el objetivo del IMSS-BIENESTAR y cómo, a través de la homogenización de los servicios de salud, se logrará brindar el servicio de atención médica gratuita y de calidad a la población sin seguridad social.

Desmitificamos y resolvemos dudas acerca del cuidado, apoyo e intervención en la salud mental de las mujeres durante el proceso de embarazo, parto y posparto.

En este especial del Día del Niño y de la Niña platicamos con Regina y Emilia sobre la importancia de conocer y entender el cuerpo humano, del ejercicio y la buena alimentación.

Concientizar a jóvenes y adultos sobre la repercusión que tiene el imitar o replicar retos virales que ponen en riesgo su salud y hasta su vida, en este caso, el consumo del Clonazepam.

En este episodio platicaremos acerca del incremento en el consumo del fentanilo, lo que esto implica en temas de salud y cómo se puede identificar y prevenir con el fin de evitar muertes por sobredosis

En este programa responderemos las dudas más comunes, que muchas veces implican cargas culturales y sociales, respecto a la “salud mental” en niñas y niños para desmitificar e identificar situaciones de riesgo y alerta a través de sus dibujos.

¡Nos renovamos! Espera este nuevo formato :)

Para cerrar el año platicamos con la Dra. Alejandra Aburto, Presidenta Honoraria del Voluntariado IMSS. No se pierdan El Voceo con los mensajes de amor, paz y sinceridad de la Familia IMSS en todo el país. Sigamos en conexión a través de [email protected].

En esta ocasión charlamos con el Dr. Iván Rodríguez sobre la salud masculina y el cáncer de próstata. También, el Mtro. Ángel Lara explicó la importancia del fomento a la salud en niñas y niños dentro de las Guarderías del IMSS. No se pierdan las curiosas IMSStantáneas y sigamos en conexión a través de [email protected].

La Dra. Roxana Katya Avelino nos platica sobre la importancia de la autoexploración para la detección oportuna de cáncer de mama, porque el autocuidado es clave para salvar tu vida.