Schneller werden durch Regenjacke und Glatze? Geht das? Ich habe nachgeforscht. In Kenia. Mehr dazu in diesen beiden Kapiteln aus meinem Buch "Wunderläuferland Kenia". Die bisherigen Kapitel dazu findet ihr hier: #177, #149, #142, #136, #125, #112, #108, #104, #98, #96, #72, #60, #58, #53, #40, #und #30. Außerdem Specials in #48 und #130. Das komplette, signierte Buch oder Hörbuch findest du hier: ⁠⁠https://laufenisteinfach-shop.de/⁠ Meine 'Laufen ist einfach' Charts: Top 5 'Mehrwert': #139 5- und 10 km #102 Halbmarathon und Marathon #66 Mentaltraining #35 Läuferverletzungen #91 Laufen und Infekte Top 5 'Unterhaltung #2 Frank Busemann #88 Wigald Boning #24 Mocki #17 Flo Neuschwander #144 Felix Weber Top 5 Laufeinsteiger aus der Staffel #Projekt10.000x10.000 Folge 2 #Projekt10.000x10.000 Folge 4 Laufen und Abnehmen Folge 5 Laufen im Winter Folge 6 Der Trainingsplan Folge 9 Laufpause und Wiedereinstieg Top 3 Specials: #1 Jan Läuft #8 DAS eine Rennen #164 NYC Marathon Schreibt mir gerne in den Kommentaren eure Lieblingsfolge :-) Und hier gehts zum Laufcamp im April: ⁠https://tidd.ly/4592X6h⁠ Termine für Armbänder etc: ⁠https://janfitschen.de/ Den bioniq Mineralstofftest und das zugehörige Nährstoff-Abo findest du hier: https://www.bioniq.com/de Code laufen50 gibt 50€ Rabatt auf deine erste Nährstofflieferung.