Comment mieux s'endormir ? - Listen - Le Point J ‐ RTS

Comment mieux s'endormir ?

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Une personne sur trois souffre de troubles du sommeil en Suisse, selon les derniers chiffres de l'Office fédéral de la statistique. La faute aux écrans, à une mauvaise hygiène de sommeil ou encore au stress. Comment se réconcilier avec son sommeil? La psychiatre, psychothérapeute et co-directrice du centre du sommeil de Florimont, Tifenn Raffray nous offre ses conseils. Journaliste: Joëlle Cachin Réalisation: Brian Lanni Nous contacter ou nous proposer des questions: +41 79 134 34 70 (WhatsApp) ou [email protected]

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