Début décembre 2022, je suis parti faire une retraite de 10 jours en silence "Vipassana". Les premiers jours ont été très éprouvants. Non seulement j’étais soumis au vacarme de mes pensées, mais je ne pouvais pas les arrêter, ni appliquer les instructions qui m’étaient données de me concentrer sur la respiration. A cela s’ajoutait la douleur physique, et la déception initiale de découvrir que "Vipassana" était en fait une simple technique de scan mental du corps. Je n’avais pas encore conscience du trésor qui se cachait derrière ces expériences difficiles. At the beginning of December 2022, I went on a 10-day silent "Vipassana" retreat. The first days were very trying. Not only was I subject to the din of my thoughts, but I could not stop them, or apply the instructions given to me to focus on the breath. Added to this was the physical pain, and the initial disappointment of discovering that "Vipassana" was actually a simple mental body scanning technique. I was not yet aware of the treasure that was hidden behind these difficult experiences. Références : https://mahi.dhamma.org/fr/ https://www.dhamma.org/fr/about/goenka Participez à la conférence en ligne gratuite que j’organise le 13 janvier 2023 à 18h heure française sur le thème "Vipassana et les Trois Principes" en vous inscrivant ici : https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZckfu6rrTgqHtcg2j1fmyCCU4ajW3Rgj1Zv Take part in the free webinar that I will be hosting on January 13, 2023 at 6 p.m. French time on the theme "Vipassana and the Three Principles" by registering here: https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZckfu6rrTgqHtcg2j1fmyCCU4ajW3Rgj1Zv Musique : Liv North "Pisces 5x5" (Olivier L. Brunet ©2021) https://open.spotify.com/track/44dHRd4zTvDG2q7rPH9HC9?si=1ecd4ad4c2234285