Début décembre 2022, je suis parti faire une retraite de 10 jours en silence "Vipassana". Et à la fin du dixième jour, j’ai enfin touché du doigt le trésor : l’évidence de l’impermanence. Aniccā, en sanskrit. A force de faire un scan mental patient et systématique des sensations sur mon corps, j’ai pu ressentir le "free flow", cette vibration séminale, et comprendre tout l’enjeu de la technique. Comprendre que tout est impermanent, et se tenir en équilibre entre l’addiction pour le plaisir et l’aversion pour la douleur. Trouver ce point d’équanimité est le secret de l’art de vivre et la fin de la souffrance. At the beginning of December 2022, I went on a 10-day silent "Vipassana" retreat. And at the end of the tenth day, I finally touched the treasure: the evidence of impermanence. Aniccā, in Sanskrit. By dint of doing a patient and systematic mental scan of the sensations on my body, I was able to feel the "free flow", this seminal vibration, and understand all the stakes of the technique. Understand that everything is impermanent, and find balance between addiction to pleasure and aversion to pain. Finding that point of equanimity is the secret of the art of living and the end of suffering. Références : https://mahi.dhamma.org/fr/ https://www.dhamma.org/fr/about/goenka Musique : Liv North "Pisces 5x5" (Olivier L. Brunet ©2021) https://open.spotify.com/track/44dHRd4zTvDG2q7rPH9HC9?si=1ecd4ad4c2234285