Je suis Anne Margalin, Créatrice de l'univers de Sweet Papi Podcast, 3 fois aidante et Fondatrice d'un Espace de Ressources Positives et Préventives pour les proches aidants où nous prenons soin de nous et de nos parents en perte d'autonomie, avec bienveillance et sourire 😁. Qu'il est difficile certains matins de se lever et d'avoir des pensées positives, d'autant plus quand on a à gérer des difficultés avec son proche et que le corps entier réclame du repos ou de l'apaisement. Visant à réconcilier le corps et l'esprit, la sophrologie est une approche psychocorporelle qui aide à mieux gérer ses émotions, notamment le stress et l'anxiété, mais aussi à lutter contre la douleur. J'ai demandé à une sophrologue Virginie Lelong de bien vouloir m'apaiser très rapidement avant de démarrer ma journée d'aidante. Cet épisode est bien entendu dédié à tous les aidants mais aussi à vous qui avez besoin de calme avant de débuter la journée. En Bonus une superbe méditation ! Bonne écoute Anne Pour contacter VIRGINIE LELONG, voici ses liens :  https://www.resalib.fr/praticien/49495-virginie-lelong-sophrologue-magny-les-hameaux https://linkr.bio/LVi_sophrocoach Instagram : https://www.instagram.com/lvi_sophrocoach/ Facebook : https://www.facebook.com/LVi.sophrocoach La voix positive : Site dédié au podcast : https://podcast.ausha.co/la-voix-positive-1 groupe Facebook : https://www.facebook.com/groups/2009289795943776/   ******************  Pour suivre toutes les actualités du Sweet Papi Podcast ************************* Rejoignez nous dans notre communauté pour avoir toutes les infos et le programme des conférences/ateliers - Notre Instagram : @sweetpapipodcast - Notre Groupe Facebook : https://www.facebook.com/groups/588103186167599 - Notre Mail : [email protected] - Le Site : https://www.podcastics.com/podcast/sweetpapipodcast ou le lien magique : https://linktr.ee/sweetpapipodcast 🤍Et si l’épisode vous plait, pensez à vous abonner et n’oubliez pas de cocher 5 étoiles (⭐⭐⭐⭐⭐) avec votre gentil avis sur Apple Podcast ou Spotify et de le partager à vos amis car cela nous positionne encore mieux ! Création, Réalisation et Montage : Anne Margalin  🎼   Les références des musiques sont autorisés par Premium Beats et https://www.motionelements.com/fr/contributors/vladimir_dubinin et Stock music par LedLightMusic / MotionElements.com