La vie d'un aidant est souvent remplie de défis émotionnels et physiques. Dans l'épisode 101 j'explore le parcours des aidants, allant de l'angoisse à la possibilité de rêver malgré les responsabilités inhérentes à ce rôle. Nous allons plonger dans ce voyage et découvrir l'importance de prendre soin de soi en tant qu'aidant, ainsi que les façons d'intégrer des moments de répit pour maintenir un équilibre de vie. La nécessité du répit où je te souligne l'importance vitale pour les aidants de s'accorder des moments de répit. Cela met en lumière le fait que malgré les responsabilités constantes liées à l'aide apportée à un proche, prendre du temps pour soi n'est pas un luxe, mais une nécessité. Cela peut être une tâche difficile, mais c'est essentiel pour préserver son bien-être physique et émotionnel. À travers l'histoire imaginaire de Thomas, un homme dévoué à son père atteint de démence, j'illustre les défis auxquels de nombreux aidants sont confrontés. L'histoire de Thomas sur une île isolée met en lumière la complexité de trouver du répit même lorsqu'on s'accorde un moment pour soi. Cependant, l'histoire de Thomas met également en avant les rencontres inattendues et les moments de joie qui peuvent survenir lorsque l'on prend du temps pour soi, même dans les circonstances les plus inattendues. L'expérience de Sylvie, une aidante qui malgré un répit bien mérité, reste constamment préoccupée par les responsabilités liées à son rôle. Elle met en évidence la réalité selon laquelle le poids des responsabilités ne disparaît pas complètement. Trouver son île personnelle de paix: j'encourage les aidants à trouver leur propre "île personnelle de paix". Que ce soit à travers une activité, un lieu ou un moment de la journée, il est essentiel de trouver des moyens pour se ressourcer. Ceci peut être une forme de self-care qui peut grandement contribuer au bien-être global de l'aidant. Conclusion: il est crucial de concilier nos responsabilités en tant qu'aidant avec nos besoins personnels. Prendre soin de soi n'est pas égoïste, mais une première étape pour prendre soin des autres de manière efficace et aimante. À travers des moments de répit et d'auto-soin, les aidants peuvent trouver des moyens de maintenir un équilibre de vie tout en continuant à soutenir leurs proches. Cet épisode nous rappelle l'importance de soutenir les aidants et de reconnaître la nécessité pour eux de prendre soin d'eux-mêmes. En écoutant Sweet Papi Podcast et en partageant cet épisode avec d'autres aidants, nous contribuons à créer une communauté bienveillante pour soutenir ceux qui dédient leur vie à prendre soin des autres. Prendre soin de soi en tant qu'aidant n'est pas seulement un acte d'amour envers soi-même, mais aussi envers ceux que l'on aide. Clique sur le lien suivant pour prendre RDV : https://calendly.com/sweetpapipodcast/30min Bonne écoute Je suis Anne Margalin, Créatrice de l'univers de Sweet Papi Podcast, 3 fois aidante et Fondatrice de l'Espace de Ressources Positives et Préventives pour les proches aidants où nous prenons soin de nous et de nos parents en perte d'autonomie, avec bienveillance et sourire 😁. ******************  Pour suivre toutes les actualités du Sweet Papi Podcast ************************* 😃Rejoignez nous sur notre Instagram : @sweetpapipodcast 😃Rejoignez nous dans notre communauté Facebook : https://www.facebook.com/groups/588103186167599 😃Rejoignez nous dans notre LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/anne-margalin-🌸-696522227/ 😃Rejoignez nous sur notre mail : [email protected] 😃Rejoignez nous sur https://calendly.com/sweetpapipodcast/30min pour discuter  ******************  Comment aider Sweet Papi Podcast ************************* 🤍Et si l’épisode vous plait, pensez à vous abonner et n’oubliez pas de cocher 5 étoiles (⭐⭐⭐⭐