Pour des résultats durables, il faut penser l’entraînement, la santé, la nutrition et le vieillissement sous une perspective différente. La recherche de la performance est une illusion qui nuit à la vraie réussite.   Il faut stimuler notre corps, et non pas l’épuiser.   Il faut respecter notre corps, et non pas le « battre » à chaque entraînement.   Il faut permettre à notre corps de se reposer pour s’améliorer.   Il faut nourrir notre corps pour qu’il accepte de maigrir.   Il faut planifier notre stratégie d’entraînement pour le futur, si nous voulons maintenir la meilleure qualité de vie possible et cela n’a rien à voir avec la poursuite d’objectifs de performance.   Il faut que les habitudes santé que nous intégrons nous rendent heureux si nous voulons persévérer.   Ce que notre corps deviendra repose sur nos choix de vie. Il ne peut en être autrement. Mon entrevue à l’émission de Yannick Marceau sur les ondes de blvd 102.1   Mon site : https://denisboucher.com Mon site d'auteur : https://amazon.com/author/denisboucher