【本期介绍】 说好的周更 差点成月更！ 不是偷懒，是我入了一个新坑 - 攀岩，最近有时间就去岩馆爬墙，有点上头。 本期推荐的书是《攀岩人生》，是美国攀岩界大神 Tommy Caldwell 的自传。讲述 Tommy 从小受父亲影响开始攀岩，成年后变成专业选手，以攀岩为生，这期间他被恐怖分子绑架、婚变、断指等很多神奇的经历，在断指后依然没有放弃攀岩生涯，用自由攀成功征服黎明墙。 书本身很好读，可以当励志读物看。那本期呢，我邀请了一位杭州攀岩圈厉害的女将 - 花姐，跟我一起聊聊 她攀岩的故事。 【本期嘉宾】 花姐 12年攀岩经验、杭州攀岩馆馆长 全国大学生攀岩锦标赛女子组冠军 全运会女子攀岩全国排名11（含国家队成员） 02:15  本期推荐《攀岩人生》（The Push） 03:52  嘉宾花姐自我介绍 10:08  半年训练拿大攀赛冠军 17:55  决定把攀岩当成职业 20:17  攀岩门槛高么？危险么？ 25:36  户外野攀 / 阳朔：中国攀岩圣地 29:30  攀岩圈的「黑话」 36:45  能单次拉 30 多个引体的女子 39:10  小白也会被大神们鼓励的 41:55  安全永远是第一位的！ 【提到的书/电影】 - 纪录片：徒手攀岩 - 纪录片：黎明墙 【一粒百忧解】 主播：小鹿Lulu  & 少楠 收听：小宇宙、喜马拉雅、苹果Podcast 听友群：感兴趣的话，可以进来分享你感兴趣的书、也可以申请来当嘉宾呀。