Als je niet geleefd wilt worden door alles wat kan en moet, is rust superbelangrijk. Ook in de Bijbel is voldoende rusten essentieel, sterker er wordt gehamerd op het nemen van een rustdag.  Tegelijk vinden veel van ons rusten nog niet zo makkelijk. We zijn altijd verbonden en er is genoegs nuttigs en sociaals te doen en te beleven. Daarom gaan we deze aflevering iets meer ontdekken wat het betekent om rust te nemen.  Joram gaat deze aflevering in gesprek met slaaponderzoeker Rob de Ron. Hij legt alles uit over slapen, wat het effect is en hoe we de randvoorwaarden van goede slaap kunnen regelen voor onszelf.  Volg Life Rules op Instagram (https://instagram.com/liferuleseo?igshid=YmMyMTA2M2Y=) Doe mee met de Life Rules community op Telegram (https://t.me/+PQkc-bkv2Yk2NWQ0)