Goede gewoonten ontwikkelen zijn belangrijk als je niet geleefd wilt worden. In Life Rules zoek we daarnaar. Want of het nu gaat om geloof, vriendschappen, sport, gezond eten... gewoonten gaan je helpen. Maar als we dan eenmaal gewoonten hebben, hoe houden we dan vol? Het is pittig om nieuwe patronnen vol te houden. Als je eenmaal een gewoonte hebt, gaat het automatisch. Dat is heel fijn. Maar het opbouwen ervan is uitdagend, het kost veel energie.   Joram gaat deze aflevering in gesprek met Jolanda Nooteboom over hoe je 'weerbaarheid' kunt bouwen om vol te houden in gewoonten die goed voor je zijn. Volg Life Rules op Instagram  (https://instagram.com/liferuleseo?igshid=YmMyMTA2M2Y=) Doe mee met de Life Rules community op Telegram (https://t.me/+PQkc-bkv2Yk2NWQ0)