Kreativ visualisering eller guided imagery som videnskaben kalder det, bruges i dag i et væld af terapeutiske sammenhænge, i psykologiske og andre videnskabelige forsøg. Og i computergenereret form i en lang række håndværk og andre kreative og industrielle f*g.   Visualisering er en aktivitet hvor vi ved hjælp af vores kreative forestillingsevne i vores sind skaber et billede som kan fremkalde bestemte oplevelser. Og vi bruger alle teknikken stort set dagligt – selv om vi måske ikke tænker på det. Mange af vores dagdrømme er visualiseringer. Og er ikke vores nattedrømme spontane billeddannelser styret af kræfter som ligger udenfor vores kontrol?   Den sekvens af øvelser som Hanneli i denne guidning fører os i gennem, har det særlige ved sig at den hviler på og vækker et grundlag der findes på forhånd: Som andre af de dybe og fundamentale såkaldte kanalisationsøvelser - som forener nærvær, åndedræt, en åbning af hjertet og en bevidsthed om energisystemet - bygger denne guidning eller meditation på energetiske og følelsesmæssige strømninger som allerede findes i os alle.   I dette tilfælde er det åndedrætsøvelsen Essens – Hjerte som er i fokus. Først formet således at den understøtter vores kontakt med vores dybere, også spirituelle væsen. For derefter at visualisere at vi sender overskud ud til mennesker vi holder af, som en form for hjertebølger.   Derefter tager Hanneli øvelsen videre ud både rumligt og følelsesmæssigt. For til sidst at lade den klinge ud som en mulig kærlighedserklæring til vores klode: Essens – Hjerte - Jorden.   Besøg os her: kontemplation.dk eller følg os på vores sociale platforme: Facebook Instagram Youtube Du er velkommen til at skrive til os her: [email protected]