De fylder utrolig meget i vores hverdag, og kan få os til at føle os både lidt mindre alene i verden og lidt mere ensomme. Vi kender alle sammen det der med, at det pludselig går op for en, at man har brug de sidste 20 minutter på at ‘scrolle’ uden man har lagt mærke til det. Hvordan får vi gode vaner på sociale medier? Til hvad skal vi bruge Facebook, og hvornår er Instagram bedst? Burde vi have undervisning i sociale medier i folkeskolen? Dagens to gæster har meget forskellige forhold til sociale medier. Debattør og kønsekspert Emma Holten er lige kommet ud af en to år lang pause fra Instagram og Facebook, et sted hun ellers var meget aktiv, da hun sprang ud som debattør om netop sociale medier og internettet i 2014. I dag bruger hun dem kun som et arbejdsredskab. Influencer og tv-vært Olivia Salo deler sin hverdag med 100 tusind følgere. Værter: Signe Amtoft og Caspar Eric. Produktion, klip og tilrettelæggelse: Cecilie Wortziger