Te contamos sobre estudio en el que aseguran que hacer una pequeña cantidad de actividad física, te permitirá experimentar un mayor bienestar emocional general, no solo física, sino también emocional y cognitivamente. Los corredores lo experimentamos en el día a día. Además, recopilamos algunas recomendaciones de la ONG Mind sobre como iniciarte en el deporte, victoriosamente. Estamos en runatico.com IG: @runatico_run FB: RUNATICO YT: RUNÁTICO

¿Eres de los que sale a correr a un mismo ritmo sin mirar el reloj? Este es un tipo de entrenamiento continuo. Hoy te contamos qué son y cuáles son los beneficios. Además hacemos una comparación de los beneficios entre ambos métodos de entrenamiento (el continuo y por intervalos). Estamos en runatico.com IG: @runatico_run FB: RUNATICO YT: RUNÁTICO

Si estas loc@ por el running como nosotros, eres un runátic@ y este es el espacio para ti. En este primer episodio hablaremos de los entrenamientos por intervalos y cómo te ayudarán a volverte un corredor más rápido y eficiente. Estamos en runatico.com IG: @runatico_run FB: RUNATICO