Henrik og Tor har fått besøk av Jørgen Baklid som er orienteringsløper på sommerhalvåret, og fyller vinteren med skiorientering. Han kan skilte med 13 NM gull, samt flere VM-titler i skiorientering. Helt uten Strava eller GPS treningsklokke til Henriks undrede begeistring.   Med en terrengløper i studio har Tor forhåpninger om å få god innsikt om tanker og kompromisser når det skal velges sko, mens Jørgen, i fare for å få smekk, innrømmer at han foretrekker asfaltsko i skogen om han ikke skal utenfor stiene, og snører gjerne på seg et par Brooks Hyperion Tempo. Der hvor terrengskoene føles tunge og klumpete, føles asfaltskoene lettere og mer smidig å løpe med. Skal det derimot ut blant lyng og over myr er det ofte VJ Bold som gjelder.   Fra å ha løpt ut skoene til de avgikk med døden i både såle og overdel byttes det hyppigere nå som Jørgen jobber på Löplabbet Drammen og skohylla utvides stadig. Blant favorittene er både Saucony Endorphin Speed 3, Nike ZoomX Vaporfly Next% 2, Nike ZoomX Invincible – også der versjon 2 over 3, og Saucony Sinister når det skal løpes sprintorientering med mange svinger og vendinger. En piggsko i løpeskoform, oppsummerer han.   Hør om overtråkk - eller mangel på det, Inov-8 190, den blå Hoka skoen, samt det å bruke klokka på Bragenes kirke som tidtaker i ukens episode!