Henrik og Tor plukker ut sine topp 5 favoritter blant sesongens treningssko i ukas episode av Løpeskopodden. Mens Tor har valgt etter eget hode og preferanser, har Henrik tredd på seg butikk-hatten og etterpåklokskap.   Men først en tur ut i skogen for kort rapport om vårens terrengsko. Tor har latt seg imponere av Adidas Terrex Agravic Speed og Henrik er budbringer for kollega Franks tilbakemld av VJ Lightspeed. Nike ZoomX Ultrafly Trail, NNormal Kjerag og Saucony Endorphin Edge er andre modeller som blir nevnt for ulendte underlag.   Tilbake til start og beste treningssko, lister herrene opp Brooks Glycerine GTS 21, Topo Atmos, Hoka Mach 6, Hoka Skyward X, Saucony Guide 17, Saucony Endorphin Speed 4, New Balance FuelCell Rebel 4, New Balance FuelCell Supercomp Trainer v2, og Puma Deviate Nitro Elite 2. Sistnevnte er riktignok kategorisert som en konkurransesko, men Tor sier den passer likegodt til trening som konkurranser. Henrik mener det ville ha vært et mareritt å være treneren til Tor, men har et siste ess i ermet som skulle passe godt om han fikk velge, Puma Velocity Nitro 3. Når 5 x 2 skal kokes ned til topp 3 blir det vanskelig å være rettferdig, så det blir 4 treningssko på pallplass, men kan de enes om plasseringene fra 1 til 4? Mye mer artig å være diktator enn statsminister, oppsummerer Henrik om ukas topplasseringer.