Aprende de marca personal totalmente gratis en Enciende Tu Marca (del 30/10 al 06/11) : https://bit.ly/4f2tZSt 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️ Vivimos en una pandemia de estrés hoy en día. Hace 10.000 años el estrés era útil para escapar del peligro pero Jenny Moix, experta en psicología y salud mental, nos cuenta la importancia y repercusión que tiene esto en nuestro día a día. Además nos ayuda a poder tomar consciencia de ello y mejorar. TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES: 📩 Suscríbete a nuestra Newsletter Gratuita Semanal con Contenido Exclusivo: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/ 👔 La línea de Ropa de TUP está disponible: https://tienda.tengounplanpodcast.com/ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO: Web: https://jennymoix.com/ Instagram: https://www.instagram.com/jennymoix/?hl=es Libros: https://jennymoix.com/libros Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCnSB4kKu5iFt1jxVS4042pg NUESTRAS REDES: -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria -Canal de YouTube de Juan: https://www.youtube.com/@juandomline -Canal de YouTube de Sergio: https://www.youtube.com/@SergioBegueria MINUTAJE DEL EPISODIO: 0:00 Intro 0:57 ¿Cómo controlar el pensamiento? 05:39 Las creencias y los pensamientos 09:43 Los problemas sociales 12:15 ¿Cómo solucionar los pensamientos negativos? 18:28 Las emociones y los pensamientos 23:12 La paraoia persecutoria 24:58 Las herramientas para cambiar tus pensamientos y ser más feliz.(Psicóloga) 31:14 La mente es un misterio 32:50 Deja ir las emociones 37:31 ¿Qué es la ansiedad? ¿Y de donde viene? 41:29 El estrés crónico causa enfermedades. 45:22 ¿Cómo tratar los vacíos existenciales? 53:58 Mi opinión sobre las redes sociales 1:05:06 La felicidad 1:07:30 Los problemas de atención a dia de hoy 1:16:35 La inteligencia emocional 1:20:15 ¿Cuánto afecta el pasado en tu psicología? 1:26:03 Las experiencias extracorpóreas Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio! ¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices