Cómo Aumentar la Confianza en Ti y No tener Dependencia Emocional (Psicóloga Silvia Congost)
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Silvia Congost es una psicóloga española especializada en autoestima, dependencia emocional y conflictos de pareja. Licenciada en Psicología por la Universitat de Girona, ha complementado su formación con un posgrado en terapia de pareja, un máster en coaching y estudios en PNL y rebirthing. Tras superar una experiencia personal de dependencia emocional, se ha dedicado a ayudar a otros a liberarse de relaciones tóxicas y a construir vínculos saludables.
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MINUTAJE DEL EPISODIO:
0:00 Intro
1:02 ¿Qué es realmente la autoestima?
2:45 “No tenía autoestima”
4:30 Si no estaba bien, ¿por qué no podía cortar con esa persona?
6:22 ¿Cómo empezar a querernos más a nosotros mismos?
8:06 Me acepto como soy, pero quiero mejorar
12:10 ¿Se puede medir nuestra autoestima?
14:09 Aceptan prácticas sexuales solo por complacer
15:28 ¿Operaciones estéticas buenas o malas para la autoestima?
17:22 ¿Cuándo desarrollamos nuestra autoestima?
22:21 Hábitos para mejorar nuestra autoestima, autoconcepto
27:23 Historia de autoestima en México
30:31 Cómo una persona puede llegar a querer suicidarse
33:36 Escucha esto si no tienes tu propósito
35:24 Estar presentes
38:29 ¿Cómo detectar a un narcisista?
41:08 ¿Una madre puede ayudar a un hijo narcisista?
48:32 ¿Cuáles son las relaciones más importantes en nuestra vida?
50:05 En la vida todo son relaciones
52:47 La edad ideal para independizarse
55:51 ¿Cómo afectan las redes sociales a nuestra autoestima?
59:45 El amor de mi vida: ¿Es posible? ¿Hay varios?
1:03:02 Miedo a estancarse en una relación
1:06:34 Diseñar tu pareja ideal
1:08:57 El enamoramiento
1:11:25 La convivencia
1:13:26 ¿El echarse de menos funciona?
1:17:37 ¿Las personas cambian?
1:19:42 No hay una razón de ninguno
1:20:12 ¿Cómo se discute?
1:21:22 ¿Qué le preocupa a Silvia sobre la sociedad?
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¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋
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