Dojrzałe przywództwo w życiu i w biznesie

A gdyby tak, odpocząć? Pokusiłam się o wakacyjny odcinek o sztuce odpoczywania. Wcale nie taki prosty, bo to najbardziej zapomniana sztuka ze wszystkich. Będzie o czasie wolnym, o rozpamiętywaniu krzywd, o boksie, o tym dlaczego nie da się w wakacje nadrobić zaniedbanego życia. Słuchajcie i odpoczywajcie ❤️ A jeżeli podcast Wam się podoba, wiecie co robić 🙏

Obsesja samorozwoju

Dzisiaj chciałbym poruszyć temat, który dotyka nas wszystkich. Izolacja w relacjach z innymi oraz wewnętrzna izolacja, czyli odcinanie się od części siebie, które zostały zapomniane z różnych powodów, może mieć duże konsekwencje dla naszego zdrowia psychicznego. O samotności, osamotnieniu i braku dostępu do innych można mówić w nieskończoność. Często zapominamy kim jesteśmy z powodu lęku przed oceną, poczucia bycia porzuconym lub wewnętrznego wstydu. Również z wielu powodów nie potrafimy...

Strach się bać to odcinek o lęku, jego miejscu w naszej kulturze, zaburzeniach lękowych i wychodzeniu na prostą. Rozmawiam z Arkiem Lorencem, autorem książki „Lękowi”.

W tym odcinku opowiadam Wam o toksycznej pozytywności. Dziele się swoimi poglądami i autorki fantastycznie książki „Toksyczna pozytywność”. W tle możecie usłyszeć o tym, dlaczego nie warto wyrzucać wszystkich chwastów z naszego psychologicznego ogródka i o tym, jaki związek z brakiem tolerancji ma uświęcona pozytywność. Miłego odsłuchu 💚

To odcinek o dojrzałości, której nie ma gdy relacje z naszymi rodzicami, przysłaniają nam szansę na bycie sobą. Niezależnie od tego, czy wchodzisz w dorosłość, czy prowadzisz własną rodzinę, rozmowy przy rodzinnym stole mogą często obracać się wokół tych samych pytań: „Kiedy się wreszcie pobierasz?” albo „Kiedy będą wnuki?” Może czujesz wyrzuty sumienia, bo rzadko odwiedzasz rodziców, a jednocześnie jesteś uzależniona od opinii mamy i wsparcia taty? A może regularnie starasz się być kimś...

Romantyzacja zdrowia psychicznego! Nawet jeśli będziesz uosobieniem zdrowia psychicznego, a Twoje życie w pełni będzie wyrażać słowo dobrostan, to pojawią się w nim ból, niepewność, bezsensowne decyzje, emocje, których nie rozpoznasz, i potrzeby, których nie zaspokoisz. Pojawią się konflikty, straty, lenistwo, niecierpliwość, kryzysy i bezsens, którego nie da się uniknąć, żyjąc. Czasem w dobrym życiu pojawiają się zaburzenia psychiczne, a najlepsi rodzice popełniają najgorsze błędy....

Żyję, czy to mało? I dojrzałości społecznej.

Wiatr w oczy :)

Gaslighting

To nawet lepiej! Odcinek o pokonywaniu trudności.

Wypalenie rodzicielskie: Joanna Bylinka - Stoch, Karolina Malinowska, Rafał Szymański, Aleksandra Rodzewicz i Młode Głowy :)

Odcinek o tolerancji niepewności, akceptacji nieprzewidywalności naszej drogi, odporności psychicznej i jednym z głównych powodów dla których jesteśmy w Polsce tak podzieleni. Dobrego poniedziałku ❤️

Dziś rozmawiam z Dr Nerwica - nowy poradnik "Bliskość i lęk" o bliskości i lęku i o tym czym są toksyczne relacje. Zaczynam od zaburzeń lękowych, ale z Marcinem idziemy jeszcze dalej, bowiem zadajemy sobie ważne pytanie o to, czy każdą relację warto podtrzymywać? Czy wszyscy są skłonni do refleksji i zmiany zachowania? I w tej kwestii pozostajemy nieubłagani, są relacje z których należy szybko uciekać. Odcinek o bliskości i lęku jest też o tym, czego boimy się najbardziej? Czy potrafimy...

Dojrzałość zaczyna się od trzeźwości

Życie, którego pragniesz.

Lęk separacyjny u dorosłych

O gniewie, złości, wściekłości, biernej agresji i trybie zezłoszczonego dziecka

O porażkach w codzienności. O tym jak to jest z naszym stosunkiem do jedzenia? Czy słodycze są tak samo niebezpieczne jak alkohol? Jak zapanować nad własnymi nawykami żywieniowymi? O tym wszystkim i wielu innych rzeczach związanych z tym w jaki sposób siebie samych traktujemy.

O traumie, tej dużej, tej małej, tej która żyje w naszej codzienności . Przed Wami odcinek o traumie. I tej, którą potrafimy nosić ze sobą od dzieciństwa, i tej, którą funduje nam codzienność. Stawiam w nim tezę, że harówka i niechlujny tryb życia to jedne z ważnych przyczyn kumulacji doświadczeń prowadzących do tzw. małych traum. Małych, bo składających się z pozornych drobiazgów, a traum, bo wpływają one dramatycznie na nasze życie, nie mniej dramatyczne niż nagłe, silne, zdarzenie...

Nowy rok, nowy krok

Krótkie ale szczere życzenia świąteczne dla wszystkich tych, którzy z MM spędzają ostatnie 2 lata i tych, którzy tu się dopiero pojawili ❤️

Przy świątecznym stole - święta po dorosłemu

Dziś przychodzę do Was z odcinkiem o dorosłym i dojrzałym rozwoju osobistym, o syndromie oszustki, o szukaniu własnej drogi i o wszystkim - co pomaga lepiej żyć. Z szacunkiem i miłością do siebie, własnej drogi i sposobu przeżywania świata. W tej audycji dziele się z Wami sobą i rozmawiam ze wspaniałymi gościniami @olapotykanowicz i @malgorzata_mielcarek Dobrego poniedziałku ❤️❤️❤️❤️