Folge 61: Wie Laufen das biologische Alter senken und die Lebenserwartung erhöhen kannIn dieser Folge spreche ich mit Franziska Dietz darüber, wie Laufen deine Langlebigkeit positiv beeinflussen kann. Wir erklären dir, wie regelmäßiges Lauftraining dein biologisches Alter senken und deine Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern kann. Du erfährst, warum Läufer oft jünger wirken und sich auch so fühlen, als es ihr tatsächliches Alter vermuten lässt. Außerdem zeigen wir dir, wie eine vollwertige, pflanzenbasierte Ernährung nicht nur die Regeneration unterstützt, sondern auch einen großen Beitrag zur Longevity leistet. Ob du Halbmarathons oder Marathons läufst – jeder Schritt bringt dich deinem Ziel eines langen, gesunden Lebens näher. Hör rein und entdecke, wie du mit Laufen und Ernährung aktiv deine Langlebigkeit fördern kannst! Franzi und Andreas sind übrigens Mitglied im Laufcampus Club TEAM LAUFCAMPUS, ein Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele Vorteile bringt. Join us. IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN Blog: Länger jung bleiben – So wirken Laufen, Walken und vollwertige Ernährung Diagnostik: Cardio-Laktat-Test Kochkurs: Vital durch den Tag Seminar: Das Longevity Seminar Buch: Vitale Läuferküche Club: Der Laufcampus-Club – Jetzt informieren Seminare: Laufseminare und Marathonseminare Mallorca: Laufen, Lachen, Sonne tanken Newsletter: Wöchentlich Tipps und Angebote LINKS ZU FRANZI UND ANDREAS Franziska Dietz auf Instagram Andreas Butz auf Instagram Andreas auf Facebook Andreas bei Strava Andreas bei LinkedIn Mehr Marathontipps unter www.laufcampus.com