Reklame - Dagens podcast er sponsoret af www.HelloFresh.dk - brug kode 'Mark' og benyt koden “Mark” for at få op til 1.199 kr i rabat på dine første 5 måltidskasser! Mads Tömörkényi, kendt som MTPerformance på sociale medier, er en sundhedsguru og træningsekspert, der fokuserer på holistisk sundhed og personlig velvære. Han har en baggrund som fysisk træner for topatleter, herunder fodboldspillere og UFC-kæmpere, og leder nu sin egen sundhedsorganisation, MTPerformance. Mads har dedikeret sin karriere til at udforske og formidle viden om, hvordan man optimerer menneskets fysiske og mentale sundhed gennem en kombination af videnskab, alternative teorier, og personlig erfaring. Han er også en aktiv stemme i den offentlige debat om sundhedssystemets mangler og potentialet i alternative behandlingsformer. For samarbejde og andre henvendelser, skriv til: [email protected] Følg Mads her: https://www.instagram.com/mtperformancedk/ 00:00 Intro 00:44 Hvad inspirerede Mads 04:29 Hvem er Mads Tömörkènyi 12:08 Statistikker om Danmark 14:56 Blå zoner 23:26 Mental sundhed - Placebo & manifestering 34:00 Kød- vs vegansk diæt 51:32 Longevity 01:00:04 Træning & kost 01:11:54 Steorider 01:13:01 "Det er godt at være overvægtig" 01:21:39 Pyramiderne i Giz 01:26:49 Kan man leve for evigt 01:33:45 SoMe ødelægger relationer og socialt samvær 01:40:12 Søvn og døgnrytme 01:48:44 Afrunding