Het nieuwe format van deze podcast log Ik doe een verslag van mn dag. Hoe laat ik ben opgestaan, hoe laat ik naar bed ga, welke oefeningen ik in de ochtend heb gedaan, wat ik gegeten heb, hoeveel ik heb gedronken. Ik deel ook een inzicht van de dag. In deze aflevering praat ik over waarom ik dit allemaal doe, hoe ik me voelde tijdens en na 10 mile (16KM) rennen De opnames zijn rauw,  niet bewerkt en opgenomen voordat ik naar bed ga, ik verontschuldig me bij deze voor het gapen. 😁 Volg m'n social media accounts: Luister op Spotify Instagram: @marvin_pique-podcast_logs (Nederlands) Instagram: @a100milesandrunning   (Engels) Facebook page: a100 miles and running (Engels/Nederlands) --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mppodcastlog/message Support this podcast: https://anchor.fm/mppodcastlog/support