Enten du vil gå ned i vekt eller bare vedlikeholde vekten din er det smart å spise matvarer som holder deg mett lenge. I episoden får du triksene som hjelper deg å sette sammen mettende måltider på en god måte.
Mange lurer på hvordan maten vi spiser kan påvirke huden vår, og spesielt med tanke på kviser. Her florerer det mange myter og i denne episoden forklarer vi deg hva vi vet om denne sammenhengen og hva som fortsatt er mer uklart.