Meditación diaria matutina - Estar conmigo misma
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Con esta sencilla meditación de mindfulness, inicia tu hábito de conectar contigo misma, a identificar y nombrar las sensaciones en tu cuerpo, a aprender a estar presente y atenta contigo misma.
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Realiza esta meditación activa cada vez que te sientas rebasada por tristeza, enojo frustración o cualquier otra emoción que bajé tu nivel de energía. Permite abrir espacio en tu cuerpo y mente para crear un día fantástico.
Realízala al menos una vez al día.
Published 08/14/21
Published 08/14/21
A través de esta meditación regresarás a ti misma y podrás entender la herida primaria que debes atender de tu niña interior
Published 07/25/21
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