Utiliza esta meditación guiada para sentirte bien a través de la respiración, y aprende cómo salir de la “nube gris” que no te permite ser feliz, ni ver la vida con alegría y paz interior. Puedes utilizar esta meditación para dormir, o para quitarte el estrés diario simplemente, escuchándola puntualmente. Pero si te sientes hundido, solo o triste, escúchala de 3 a 5 veces al día para que pueda formar para de ti, e integres todo lo que la meditación dice. No olvides que podemos controlar nuestras emociones y sentimientos, empezando por cambiar nuestros pensamientos.