070.エッセンシャルオイル
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皆さん好きな香りはありますか？私は柑橘系が好きです(^^)最近オイル飲んでますwww天然のオイルだと、摂取したり、肌につけたりできるみたいです。エッセンシャルオイルが医療に使われることも…。
上級者の方達の使い方だと、化粧品作ったり、薬みたいな感じで摂取したり、料理にちょい足ししたりと、自分でカスタマイズができるみたいです。
まずは癒しとして、好きな香りから日常に取り入れてはみませんか？
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レジスタントスターチって聞いたことありますか？？小腸で消化されず、大腸まで届き、腸内をキレイにしてくれるのです。それが普段食べてる白米を冷ますことで、レジスタントスターチという物質が生まれるのです。
ご飯の炊き立ては魅力的ですが、すごく白米に対してこだわりがない方は試してみても良いかもです。毎日じゃなくても、健康と美容のために普段の生活をちょっと変えてみましょう^_^
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Published 11/19/24
Published 11/19/24
今回は私が最も伝えたい予防美容について。
夏にたっぷり紫外線浴びて、活性酸素が増えて、細胞が破壊され…髪もパサついて…それでも今使ってるヘアケア商品を使い続けますか？
それで何を改善してくれますか？今使ってるヘアケア商品は何を目的として使ってますか？？その商品について知ってますか？
世の中にはいい商品はたくさんあります。
自分が通ってる美容師さんみたいにキレイになりたいならいろいろ相談してみましょう。
使ってないものは、たぶん程度しか答えられないのです。使ってないから知らないし、使いたいと思わないのが本音だと思います。目的を考えてみませんか？
こちらも参考に。
http...
Published 11/12/24
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