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每天5分钟正念冥想
针对问题的应对
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应对压力时最重要的是态度,遭遇压力时,我们会不由自主的感觉有些无助,或者受到伤害,这就是压力为何对我们伤害如此之深的重要原因之一。因此面对压力的第一步,就是要重新取回对局势和人生的控制感,往后退一步,看看大局,并积极提醒自己所有那些依然能掌控的事情。尽管生活当中有些影响,你不能阻止他们发生,你依然能够左右自己应对的方式。
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你的现实生活
尽管我们并不想承认,但是生活中我们能控制的事情远远比我们认为的少得多。有时候事情发生了,我们却几乎无能为力,但是虽然在很多方面我们无法影响生活本身,但是有一件事情我们可以完全掌控,那就是我们看待生活的方式,我们的态度和我们处理生活中所发生的事情的方式是我们可以仰仗的最有力的工具,让我们的经历变得更加美好。
Published 09/06/21
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