Freust du dich auf Weihnachten, oder graut es dir davor, weil du keine Lust auf Rumsitzen und zu viel Essen hast? In dieser Folge bekommst du von mir ein paar Tipps zum Thema gesund Essen, sowie Bewegung und Entspannung einbauen an Weihnachten an die Hand. Ich wurde von der lieben Andrea Kuczman interviewt. Andrea ist als Selbstbewusstseinscoachin tätig und wollte wissen, wie ich selbstbewusst auch Nein sagen kann zu Familienmitgliedern.