Rabbia e paura sono due emozioni tra le più vissute e presenti, ce ne rendiamo conto ogni giorno. Non possiamo evitarle, ma possiamo imparare a farne l'uso migliore. A volte ci vergogniamo anche solo perché le proviamo, in particolare la rabbia, ma questo ci porta a non volerle sentire dentro di noi e quindi a reprimerle. Ci sono poche cose così dannose come un simile comportamento. Qui ti propongo due possibile alternative di comportamento: una per la rabbia e una per la paura. Mi auguro che possano esserti d'aiuto!